Seguramente te pasó en más de una ocasión que al enfermarte de gripa y
tos el remedio más común según las abuelas era un jugo de naranja por
todo el contenido de vitamina C.

Incluso, llegaste a recomendarlo a tus amigas y familia, creyendo que
este brebaje combatiría todos los síntomas.

Esta situación te sonará muy familiar porque todos hemos pasado por
esto, pero de acuerdo a varios estudios, la realidad es otra…

Estamos de acuerdo en que la naranja es un cítrico que aporta una gran
cantidad de vitamina C a nuestro cuerpo, ayudando a reforzar el
sistema inmune y aumentar nuestras defensas, pero ninguna de sus
propiedades asegura que logré combatir y prevenir el resfriado.

De acuerdo al sitio Natursan, tomar un jugo de naranja no ayuda a
prevenir, ni curar la gripa en comparación de un medicamento, incluso
el consumo en exceso puede traer efectos negativos como problemas
gastrointestinales.

En el estudio “Vitamina C para prevenir y tratar el resfriado
común”concluyeron que el consumo de vitamina C durante la gripa o tos,
no resulta tan efectivo como lo hemos creído, ya que no reduce los
síntomas, aunque varias personas sintieron una mínima mejoría.

La realidad es que un juguito de naranja, mandarina o toronja no le
cae mala a nadie a pesar de que no quite la gripa o disminuya
cualquier enfermedad respiratoria.

Por lo que te recomendamos cuidarte mucho en las temporadas de otoñe e
invierno y salir de casa bien preparado para evitar cualquier
enfermedad.