Durante años se nos ha dicho que la luz que produce la pantalla de los
smartphones podría lastimar nuestros ojos por la noche y también
podría impedir que logremos conciliar el sueño, de ahí que una de las
características que ha tomado popularidad en los últimos años es la de
luz nocturna o Night Shift, función que incluso ya se encuentra por
defecto en la configuración de Android y iOS e incluso es posible de
programar para que se active a cierta hora del día.

Esta función lo que hace es atenuar o apagar el pixel de las pantallas
en color azul, por lo que al final todo se vuelve un poco más de color
amarillo, protegiendo así nuestros ojos del brillo que produce la luz
blanca de la pantalla de nuestro smartphone.

Otra de las grandes ventajas de las que siempre se habló con este
filtro de luz azul es que estos tonos amarillentos nos ayudaban a
dormir mejor e incluso reducían síntomas como la migraña debido a que
ayudaban a generar una proteína en la retina llamada melanopsina,
aunque en realidad parece que todo esto es simplemente en efecto
placebo.

La ciencia revela los efectos del filtro azul

Un estudio realizado por la Universidad de Manchester ha revelado que
el filtro de luz azul o luz nocturna en realidad no sirve para nada de
lo que prometen, donde incluso han mencionado que son más los daños
que los beneficios que se generan con la luz amarilla en la pantalla
del celular.

Para llegar a esta conclusión han utilizado ratones en el experimento,
donde descubrieron que el filtro de luz azul no solo no genera tanta
melanopsina como se cree, sino que el hecho de generar esos mayores
tonos amarillos impiden que en verdad podamos conciliar el sueño.

Esto significa que la luz nocturna no sirve para muchas de las cosas
por las que muchos usuarios la utilizan, pues a pesar de que sí podría
cuidar tus ojos en ambientes oscuros, no ayuda a reducir la migraña y
tampoco permite que puedas dormir mejor.